你是否曾想过，为什么有些人自信满满，而有些人却总是自我怀疑？

为什么有些人面对挫折时能从容应对，而有些人却一蹶不振？

答案，或许就藏在你的童年里——那面你每天都会面对的“镜子”。

这面“镜子”，不是玻璃做的，而是你的父母。在心理学中，这被称为“镜映需求”。它是我们童年时期建立自尊、自信的关键。

今天，我将带你重新认识自己，甚至改变你的未来。

镜映需求（Mirroring Needs）是心理学家海因茨·科胡特（Heinz Kohut）提出的概念。它指的是，在幼年时期，孩子需要通过父母（或主要照顾者）的反馈来确认自己的存在和价值。

父母就像一面镜子，孩子从这面镜子中看到自己是谁，以及自己是否值得被爱和尊重。

如果这面“镜子”是清晰的、积极的，孩子会发展出健康的自尊和自信。

但如果这面“镜子”是模糊的、扭曲的，孩子可能会陷入自我怀疑，甚至一生都在寻找外界的认可。

小明（化名）是一个聪明活泼的男孩，出生在一个典型的双职工家庭。父母都是公司职员，工作繁忙，早出晚归，很少有时间陪伴他。小明（化名）从小就由爷爷奶奶照顾，虽然生活上得到了很好的照料，但情感上的缺失却逐渐显现出来。

小明（化名）上小学后，成绩一直名列前茅。每次考试结束后，他总是兴冲冲地跑回家，希望能和父母分享自己的喜悦。然而，父母的反应却让他一次次失望。一次，小明（化名）拿着满分的数学试卷，兴奋地对妈妈说：“妈妈，我考了100分！”妈妈正在忙着处理工作邮件，头也不抬地回了一句：“哦，知道了，继续努力吧。”小明（化名）愣了一下，默默地把试卷放在桌上，转身回了自己的房间。

类似的情景不断重复。小明（化名）在学校的演讲比赛中获得了第一名，他满心期待地告诉爸爸，爸爸却只是淡淡地说：“这种比赛没什么用，你要把精力放在学习上。”小明（化名）渐渐发现，无论他多么努力，似乎都得不到父母的认可。他开始怀疑自己：“是不是我做得还不够好？是不是我不值得被夸奖？”

随着时间的推移，小明（化名）变得越来越沉默寡言。他不再主动和父母分享自己的成就，甚至在学校里也开始回避老师和同学的关注。他的自信心逐渐被消磨，甚至在面对新的挑战时，他总是选择逃避，因为他害怕失败，害怕再次被忽视。

父母作为孩子最重要的“镜子”，他们的反馈直接影响孩子对自我价值的认知。如果父母能够给予孩子积极的关注和肯定，孩子就能建立起健康的自尊和自信；反之，如果父母忽视或否定孩子的努力，孩子可能会陷入自我怀疑和自卑的泥潭。

小明（化名）的经历也让我们看到，童年的“镜映”不仅影响孩子的当下，还会对他们的未来产生深远的影响。那些在童年时期没有得到足够正面镜映的人，往往在成年后更容易出现心理问题，甚至在人际关系中表现出过度依赖或回避的行为。

小明（化名）的故事让我们看到，童年的那面“镜子”如何悄悄塑造了一个人的性格和命运。它提醒我们，作为父母，我们不仅要为孩子提供物质上的保障，更要成为一面“好镜子”，照亮他们的心灵，帮助他们看到自己的价值。因为，每一面“镜子”，都是一次心灵的觉醒。

1. 积极的镜映：当父母经常鼓励孩子，认可他们的努力和成就，孩子会内化这些积极的反馈，形成健康的自尊。他们会相信自己是有价值的，值得被爱。

2. 消极的镜映：当父母总是批评、忽视或否定孩子，孩子会内化这些消极的反馈，形成低自尊。他们可能会觉得自己不够好，甚至一生都在寻求外界的认可。

3. 扭曲的镜映：有些父母会将自己的期望强加给孩子，比如要求孩子必须成为“别人家的孩子”。这种扭曲的镜映会让孩子迷失自我，无法建立真实的自我认知。

如果你发现自己的“镜映需求”在童年时期未被满足，别担心，你仍然可以通过以下方式修复：

1. 自我觉察：意识到自己的低自尊或自我怀疑可能与童年的“镜映”有关，是改变的第一步。

2. 自我肯定：每天给自己一些积极的反馈，比如写下自己的优点和成就，逐渐建立自我认同。

3. 寻求支持：与信任的朋友、伴侣或心理咨询师交流，获得外部的积极反馈和支持。心理师威叔的联系方式：shujuEND

4. 重新定义“镜子”：你可以选择成为自己的“镜子”，重新定义自己的价值，而不是依赖外界的评价。

 互动问题

你是否也曾经历过“镜映需求”未被满足的情况？你是如何应对的？欢迎在留言区分享你的故事。

童年的那面“镜子”，或许已经破碎，但你可以选择重新拼凑它，甚至换一面全新的镜子。